In de vakantie heb je meestal alle tijd om de dag rustig te beginnen. Je dag starten zonder stress helpt om de stresshormonen niet gelijk al in de ochtend te activeren. Kan je ook op een werkdag rustig opstaan en niet meteen haasten? Aan het begin van iedere dag kun […]
Blogs
2 posts
Mindful leven is meer dan mediteren alleen, het dagelijks leven is de oefening. Als je merkt dat je gedachten alle kanten uitvliegen, helpt het om juist de dagelijkse dingen met aandacht te doen. Doe de dingen met aandacht Veel taken doen we zonder na te denken, op de automatische piloot. […]