Individuele training Mindfulness, Zelfcompassie of Kalmte & Concentratie

Individuele training mindfulness, zelfcompassie of kalmte & concentratie

Individuele training mindfulness, zelfcompassie of kalmte & concentratie

Een individuele training is de reguliere training aangepast aan jouw persoonlijke behoeften en tijd. 

De individuele training heeft als voordeel dat we dieper in kunnen gaan op bepaalde thema’s als dat aan de orde is/komt. Je krijgt de persoonlijke aandacht die bij jou past om je eigen (denk- en gedrags)patronen te ontdekken en alternatieven te vinden. Je leert mindfulness en zelfcompassie beoefenen en te integreren in je dagelijks leven.

Werken in een groep kan een positieve bijdrage leveren aan jouw proces. Niets moet, alles mag, je bent niet verplicht om dingen te vertellen als je dat niet wilt. De ervaring is wel dat er veel wordt gedeeld in de groep en dat deelnemers van elkaar leren. Misschien voel jij je minder op je gemak in een groep en vind je het lastig om je te uiten of jezelf te zijn in een groep. Er kunnen ook heel persoonlijke dingen spelen die je niet met iedereen wilt delen. Of je hebt een vol bestaan en een drukke weekindeling en passen de groepstrainingen daar niet in. In een individuele training bepalen we het tijdstip en de dag van de training in overleg.

Een individuele sessie duurt een uur korter dan de groepstraining, het huiswerk is gelijk, zo’n 30-45 minuten per dag ben je hiermee bezig. 

De stiltedag  van de mindfulness of zelfcompassie training maakt geen onderdeel uit van de individuele training. Je bent altijd welkom om je in te schrijven voor één van de stiltedagen die Hollen en STILSTAAN organiseert. 

Voorafgaand aan de training vindt altijd een intake plaats. Na dit gesprek wordt gezamenlijk besloten of deelname aan de training op dit moment zinvol is.

Kosten

Locatie

Studio Hollen en STILSTAAN

Rotterdam-Nesselande

Particulier

€ 760,-

 

(Kalmte & Concentratie training €380,-)

Prijs is inclusief btw.

 

Zakelijk

€ 1200,-


(Kalmte & Concentratie training €600,-)

Prijs is exclusief btw.