Mindfulness training

Mindfulness

De 8-weekse mindfulness training in Rotterdam

Op dit moment ben je welkom om deze training individueel te volgen, live of online.

Deze training is een afwisseling van verschillende meditaties en bewegingsoefeningen, theorie en inzichtopdrachten. De training bestaat uit wekelijkse bijeenkomsten plus een oefensessie, een extra bijeenkomst in stilte.

Na de training heb je concrete tips en handvatten om beter om te gaan met stress, eerder stresssignalen te herkennen en automatische gedachtepatronen op te merken om zo met meer aandacht en focus in het dagelijkse leven te staan.

Mindfulness leer je door te oefenen. Daarom word je gevraagd om iedere dag thuis een half uur tot drie kwartier te oefenen. Hoe meer je oefent, hoe beter je erin wordt.

Bij de training hoort een werkboek waarin de thema’s en de oefeningen worden toegelicht en geluidsbestanden om je te begeleiden bij je oefeningen thuis. 

Voorafgaand aan de training vindt altijd een intake plaats. Na dit gesprek wordt gezamenlijk besloten of deelname aan de training op dit moment zinvol is.

Vergoeding

Renée is ingeschreven als gecertificeerd trainer in de hoogste categorie van de VMBN, de beroepsvereniging van mindfulness trainers in Nederland en België en daarmee voldoet zij aan de eisen die gesteld worden door de zorgverzekeraars. Wil je weten of de training vergoed wordt door jouw zorgverzekeraar? Kijk dan op zorgwijzer.

Werkgevers vergoeden de kosten vaak vanuit het persoonlijk opleidingsbudget of budget voor reïntegratie of duurzame inzetbaarheid dat voor werknemers beschikbaar is. 

Wanneer de prijs een belemmering vormt, is gespreide betaling mogelijk. Neem contact op voor de mogelijkheden.