Mindful yoga

Mindful yoga

Een meditatieve combi van Hatha yoga en mindfulness

Mindful yoga is een combinatie van Hatha yoga en mindfulness. Je kan het ook omschrijven als meditatie in beweging. Zachte, strekkende bewegingen waardoor je goed kunt voelen hoe het nu met je is. Door de yogahoudingen uit te voeren met bewuste aandacht voor adem, lichaam en geest leer je je ontspannen in te spannen. Op den duur zal je lichaam soepeler en meer ontspannen aanvoelen, wordt je geest kalmer en je adem rustiger. De lessen eindigen altijd met een liggende meditatie. En aansluitend een kopje thee natuurlijk als je dat wil.

Wekelijkse les op maandagavond van 19.00 – 20.00 uur. 

Er is nog 1 plekje vrij!