Wat anderen vertellen

'Helder en informatief. En vooral niet zweverig!'

Mindfulness, je hebt er misschien al vaak over gehoord, maar wat is het nu eigenlijk?

In dit e-book vertel ik je daar meer over!

  • Mindfulness, wat is het?
  • En ook, wat is het niet!
  • Is het niet te zweverig?
  • Test zelf hoe mindful je al bent.
  • Tips die je gelijk al kan toepassen
50%
Vul hieronder je gegevens in.
Je krijgt direct toegang!
Download hier je gratis e-book
Mindfulness E-book

In 2009 kwam ik voor het eerst in aanraking met mindfulness. Het maakte mij bewust van mijn doorhollende gedachten. En dat gedachten lang niet altijd waar zijn.

Mindfulness heeft mijzelf als drukke professional met een gezin en actief sociaal leven veel rust gebracht. Het werd een ‘way of life’.

Er is niets mis met veel doen, als je er bewust voor kiest en wat je doet met aandacht doet. En ook de tijd neemt om niet te doen, om stil te staan en te reflecteren. Je bewust te worden of je nog doet wat je wilt.

Mindfulness kan je daarbij helpen.


  • Leven in het hier en nu
  • Mindfulness in de praktijk
  • Tips om mindful te zijn
  • Gun jezelf de tijd

mindfulness

'Mindful zijn is niet moeilijk, je hoeft er alleen maar aan te denken.' Dat klinkt makkelijker dan het is. Misschien heb jij al genoeg gedachten in je hoofd. Of houden ze je 's nachts wakker, maak je eindeloze to do lijstjes en worden ze niet korter.


Mindfulness is een wetenschappelijk bewezen methode voor het leren omgaan met stress en stressvolle gebeurtenissen. Bewust van het nu en hoe het op dit moment is. Niet blijven hangen in het verleden en je minder zorgen maken over de toekomst. Minder piekeren en meer rust ervaren.
50%
Vul hieronder je gegevens in.
Je krijgt direct toegang!
Download hier je gratis e-book
Mindfulness E-book