In 2009 kwam ik voor het eerst in aanraking met mindfulness. Het maakte mij bewust van mijn doorhollende gedachten. En dat gedachten lang niet altijd waar zijn.
Mindfulness heeft mijzelf als drukke professional met een gezin en actief sociaal leven veel rust gebracht. Het werd een ‘way of life’.
Er is niets mis met veel doen, als je er bewust voor kiest en wat je doet met aandacht doet. En ook de tijd neemt om niet te doen, om stil te staan en te reflecteren. Je bewust te worden of je nog doet wat je wilt.
Mindfulness kan je daarbij helpen.
- Leven in het hier en nu
- Mindfulness in de praktijk
- Tips om mindful te zijn
- Gun jezelf de tijd
