Wil jij meer rust ervaren?

Begin dan nu met tijd in te plannen voor jezelf!

Welke training kies jij?


6 jaar

Hollen en STILSTAAN

mindfulness & coaching

500+

Tevreden deelnemers

3 trainingen
Beginnen binnenkort!

"Ontdek wat jij kan doen om meer rust en ruimte te ervaren"

Mindfulness en meer

mediteren in Rotterdam

Mindfulness

MBSR

In de mindfulness training krijg je concrete tips en handvatten om beter om te gaan met stress, eerder stresssignalen te herkennen en automatische gedachtepatronen op te merken om zo met meer aandacht en focus in het dagelijkse leven te staan.

Mindfulness vervolg Mindful Leven

De Kunst van Mindful Leven 

Wil je graag je meditatie beoefening onderhouden of juist weer nieuw leven inblazen? Dan is de Kunst van Mindful Leven iets voor jou. De training is ontwikkeld als vervolg op de mindfulness training en richt zich op verdiepen, vertrouwen en versterken.

Ontspanning en focus

Kalmte en Concentratie

De training kalmte & concentratie, een vervolg op de mindfulness training, richt zich op meer ontspanning en focus. Je leert meer te ontspannen, je grenzen te voelen en te herstellen. De ontspanning in de oefeningen werkt door in het dagelijks leven.

Zelfzorg

Zelfcompassie

De training is een ervaringsgerichte training, ontwikkeld door Kristin Neff en Christopher Germer. Als je weet wat je nodig hebt om goed voor jezelf te zorgen, zorg je voor je eigen veerkracht. Daardoor houd je energie over voor anderen en dat werkt door in relaties naar en met anderen.

Laat weten dat je geïnteresseerd bent!

Mindfulness en nog meer

coach

Alle trainingen ook individueel

Een individuele training is de reguliere training aangepast aan jouw persoonlijke behoefte en tijd.  Starten op korte termijn is weer mogelijk.


Studio Hollen en STILSTAAN in Rotterdam Nesselande

Retreat

Mindfulness Retraite

Op een mooie plek in Nederland, een weekend voor jezelf. Om tot jezelf te komen, te ontspannen en weer op te laden. Een cadeau voor jezelf.


Hou de website in de gaten voor nieuwe data in 2022

Rotterdam Mindfulness

Over Renée

Lange tijd was ik op zoek naar balans. Balans tussen wat moet en wat mag (voornamelijk van mezelf).

Balans tussen tijd voor mijn omgeving en tijd voor mezelf. Balans tussen druk, druk, druk en de rust die ik nodig heb. 

Ook in mijn werkende leven zocht ik naar balans. De balans in de combinatie van werk, gezin en mijzelf.

Het (gebrek aan) tijd en aandacht heb ik lange tijd als een deel van mijn bestaan ervaren. Tot ik in aanraking kwam met mindfulness.

Ik leerde dat ik niet de baas ben over mijn gedachten, maar dat ik wel anders met die gedachten om kan gaan. 

De jaren daarna verdiepte ik me in mindfulness, zelfcompassie en yoga.

Leren luisteren naar wat ik diep van binnen eigenlijk al wist. Minder in mijn hoofd, meer in mijn lichaam. Heb ik nu geen stress meer?

Natuurlijk wel. Het leven is soms stressvol. En als jij dit nu leest, dan herken je dat ook. Ik kan er nu wel beter mee omgaan. En dat gun ik jou ook!

Wat anderen zeggen

Wat anderen vertellen
Je straalt zo'n rust uit. Ik word al rustig als ik hier binnenkom.
Wat anderen vertellen
Werkboek ziet er top uit en is fijn om na te lezen.
Wat anderen vertellen
Niet zweverig, veel kennis en prettig in de omgang.
arrow_drop_up arrow_drop_down