'Tijd die we nemen is tijd die ons iets teruggeeft'
Ernst Ferstl
Ben je toe aan een weekend voor jezelf?
Rust, ruimte en vertragen
Mindfulness retraite
Heb jij wel eens een mindfulness retraite overwogen? Een paar dagen helemaal voor jezelf op een mooie plek in Nederland. Ervaar de rust en de ruimte, er wordt voor je gezorgd, hoe fijn is dat!
Wakker worden met de opkomende zon en de mooie natuur. Genieten van de rust en de stilte.
De basis van de retraite is mindfulness, open en milde aandacht voor alles wat er is. Er is ruimte om te ontspannen en om weer nieuwe energie op te doen.
Tijd om stil te zijn, om weer verbinding te maken met jezelf en ook momenten voor contact met anderen.
Het programma is afwisselend en nodigt uit om naar binnen te gaan, te verdiepen en te ontdekken wat er in je leeft, te ervaren wat je nodig hebt en nieuwe inzichten op te doen.
Je kunt kiezen uit een weekend retraite in november 2024 in Drenthe of wil je wat langer, een XL midweek in november 2025 op de Veluwe.
Heb jij wel eens een mindfulness retraite overwogen? Een paar dagen helemaal voor jezelf op een mooie plek in Nederland. Ervaar de rust en de ruimte, er wordt voor je gezorgd, hoe fijn is dat!
Wakker worden met de opkomende zon en de mooie natuur. Genieten van de rust en de stilte.
De basis van de retraite is mindfulness, open en milde aandacht voor alles wat er is. Er is ruimte om te ontspannen en om weer nieuwe energie op te doen.
Tijd om stil te zijn, om weer verbinding te maken met jezelf en ook momenten voor contact met anderen.
Het programma is afwisselend en nodigt uit om naar binnen te gaan, te verdiepen en te ontdekken wat er in je leeft, te ervaren wat je nodig hebt en nieuwe inzichten op te doen.
Je kunt kiezen uit een weekend retraite in november 2024 in Drenthe of wil je wat langer, een XL midweek in november 2025 op de Veluwe.
Waardevol inzicht
Ik kwam erachter dat ik eigenlijk altijd aan het pleasen ben en dat ik meer aandacht aan mezelf mag geven.
Wat anderen vertellen
Bedankt voor het heerlijke weekend. Zo genoten van de rust, de stilte, het fijne gezelschap, de prachtige meditaties en het heerlijk eten. Ik vind het iedere keer weer zo mooi wat de schrijfopdrachten met me doen, echt verhelderend!
De retraite was echt een cadeautje, een minivakantie voor mezelf, een verwenweekend om goed stil te staan. De stilte, de meditaties, de oefeningen, de prachtige locatie, het fijne gezelschap, het heerlijke eten. Alles is met veel zorg en aandacht geregeld. Echt heerlijk. Volgende herfst ga ik weer mee! HW
Ik heb het een heel bijzonder weekend gevonden. Een ervaring die lastig te omschrijven is, merkte ik daarna, aan mensen die niet een vergelijkbare ervaring hebben. Het voelde heel rustig, vertrouwd en door de stiltes en oefeningen soms confronterend, op een fijne manier. Fijn ook om buiten te kunnen zijn samen met lieve mensen en verder geen verwachtingen. Los van thuis. Het was heel waardevol voor mij, dankjewel voor jullie mooie en rustige vormgeving, aandacht, respect en ruimte dit weekend. IR
Heb je ook behoefte aan....
- Tijd en aandacht voor jezelf
- Ontspannen lichaam
- Een paar dagen niets moeten
- Meer aanwezig zijn in het moment
- Genieten van kleine dingen
- Heerlijk vegetarisch eten
- Goede gesprekken
- Rust en ruimte
- Stilte
- Mooie natuur
De weekend retraite is inclusief....
- 2 overnachtingen in een prachtige tweepersoonskamer
- Ontbijt, lunch en diner, allemaal vegetarisch
- Koffie, thee en heerlijke snacks
- Gezamenlijke meditaties en mindful oefeningen
- Yoga
- Stilte momenten om de aandacht echt naar binnen te keren
- Schrijfworkshop
- Wandelingen in een prachtig bosrijk gebied, afgewisseld door een aantal lieflijke vennetjes en heidevelden
- Voldoende tijd voor jezelf en momenten om te delen met anderen
- Rust en ruimte
De midweek retraite XL op de Veluwe is inclusief....
- 3 overnachtingen in een prachtige tweepersoonskamer
- Ontbijt, lunch en diner, allemaal vegetarisch
- Koffie, thee en heerlijke snacks
- Gezamenlijke meditaties en mindful oefeningen
- Stiltedag om de aandacht echt naar binnen te keren
- Schrijfworkshop
- Yoga
- Wandelingen in de prachtige natuur rondom de boerderij
- Voldoende tijd voor jezelf en momenten om te delen met anderen
- Rust en ruimte
Mindful weekend retraite
vrijdag 22 - zondag 24 november 2024
Boerderij Bosuil in Gees, Drenthe
Georganiseerd door Suzan van der Goes en Renée Piket
€ 525 p.p. incl. BTW volledig verzorgd in 2 pp kamers
Voor een éénpersoonskamer betaal je €100 extra (indien beschikbaar)
Mindful midweek retraite XL
maandag 17- donderdag 20 november 2025
Woonboerderij Erff Hoog Burel op de Veluwe
Georganiseerd door Suzan van der Goes en Renée Piket
€ 625 p.p. incl. BTW volledig verzorgd in 2 pp kamers
Een éénpersoonskamer kost €750 (indien beschikbaar)
Meer weten over het de retraites?
We verblijven op een mooie plek in Nederland. We wisselen met regelmaat van locatie, de afwisseling vinden we fijn en Nederland is zo prachtig. De ene keer zijn we op een plek aan zee, een volgende keer midden in het bos of vlakbij de hei. De natuur is altijd mooi en inspirerend.
Tijdens het weekend oefenen we met verschillende soorten meditaties. We beginnen de dag rustig met een meditatie en ontspannen yoga om de spieren wakker te maken. Of wat denk je van lopen op je blote voeten buiten in het gras? Ja, ook of misschien wel juist als het koud is. We wandelen en schrijven aan de hand van het weekend thema.
Elke dag zijn er periodes met stilte en ook momenten om met elkaar te delen en ruimte voor persoonlijke gesprekken.
De maaltijden zijn gezond, gevarieerd en vegetarisch. We serveren geen alcohol maar wel een heerlijke ‘mocktail’.
Eventuele andere dieetwensen graag van te voren aangeven.
De verschillende onderdelen zijn zo op elkaar afgestemd dat je rust en balans kan ervaren.
Deelnemers benoemen het als een ‘broodnodige reset’.
Rust en ruimte ervaren, een heel weekend voor jezelf.
Uitrusten, tot jezelf komen, opladen.
Wat anderen vertellen
Heerlijk tot mezelf gekomen in stilte, in meditatie, in schrijven, in gesprekken met mooie, inspirerende vrouwen op een schitterende locatie. Ik zocht rust en vond veel meer dan dat. Openheid, vertrouwen, liefde, aandacht, samen zijn, heerlijk biologisch en vegetarisch eten, schoonheid en eenvoud. Marion
Uitrusten en energie opdoen, dat was wat ik wilde. En dan niet alleen tijdens de retraite, ik wilde het ook mee kunnen nemen en voort kunnen zetten in het drukke leven waar ik daarna weer in terecht zou komen. En dat is meer dan gelukt. De prachtige omgeving, de variatie en balans in het programma en vooral de kundigheid van Suzan en Renée, hebben me de mogelijkheid gegeven om nieuwe dingen in mijzelf te ontdekken. MB
Ik heb mij het mindfulness weekend gegund. Georganiseerd door Renée en Suzan. Ik vond het een geweldige ervaring. Binnen een paar uur voelde ik mij opgenomen in een groter geheel. De groep deelnemers gaf me een veilig gevoel en de ruimte om mezelf te zijn. Eenmaal thuis hebben de inzichten van deze week me geholpen bij het nemen van een aantal belangrijke beslissingen. AP
