Online Academie

Hollen en STILSTAAN
  Online mindfulness academie

             Gun jezelf de tijd voor een ontspannen leven

Ja, daar wil ik meer van weten!


'Tussen stimulus en respons ligt een ruimte . In die ruimte ligt onze keuze en vrijheid om een antwoord te kiezen.'

In onze reactie ligt onze groei en ons geluk.

Viktor E. Frankl

Welkom bij de Online Academie van Hollen en STILSTAAN.

Als je dit leest, heb je waarschijnlijk behoefte aan meer rust en ontspanning in je leven. Of sta je op het punt om te beginnen met een mindfulness training en heb je de link ontvangen voor het uitgebreide handboek. 


Wil je jouw meditatie beoefening verdiepen, dan zijn er verschillende vervolg trainingen om uit te kiezen. Je vindt ook meer kennis en achtergrond of informatie over speciale thema's. Het aanbod wordt steeds uitgebreid en is volop in ontwikkeling. Is er een speciaal thema dat jouw interesse heeft, laat het me weten!  


Mindfulness en zelfcompassie integreren in je dagelijks leven en werk verbetert je veerkracht en concentratie en draagt bij aan een gevoel van welbevinden en evenwicht. 


Ik wens je veel ontspannen aandacht.


Hartelijke groet,

Renée


Ontspannen

Aanbod

Mindful werken

Vind meer werkgeluk met mindfulness

€97,-
Mindfulness vervolg Mindful Leven

De kunst van Mindful Leven - veerkracht ontwikkelen

€79,-
Mindfulness vervolg Mindful Leven

De kunst van Mindful Leven - plezier en ontspanning

€79,-
mediteren in Rotterdam

Mindfulness (MBSR)

Wat anderen vertellen

Wat anderen vertellen

Bedankt, het was een verrijkende cursus. Ik ga een aantal oefeningen zeker herhalen.

Wat anderen vertellen

Prettige cursus en fijn om te volgen. Fijne, praktische tips!

Wat anderen vertellen

Ik heb de mindfulness training al gevolgd en vond de verdieping die ik zocht. 

Mindfulness

De online cursussen zijn...

  • voor jou als ervaren meditatie beoefenaar
  • of als je met mediteren wil beginnen
  • een afwisseling van theorie en praktijk
  • met verschillende meditaties, oefeningen en hier en daar ook yoga
  • in je eigen tempo te volgen
  • praktisch en direct toepasbaar
  • eenvoudig en verdiepend
  • onbeperkt toegang (zolang de HOLLEN  en Stilstaan Online Academie bestaat)

Wat anderen vertellen

Wat anderen vertellen

Heerlijk tot mezelf gekomen in stilte, in meditatie, in schrijven, in gesprekken met mooie, inspirerende vrouwen op een schitterende locatie. Ik zocht rust en vond veel meer dan dat. Openheid, vertrouwen, liefde, aandacht, samen zijn, heerlijk biologisch en vegetarisch eten, schoonheid en eenvoud. Marion

Wat anderen vertellen

Uitrusten en energie opdoen, dat was wat ik wilde. En dan niet alleen tijdens de retraite, ik wilde het ook mee kunnen nemen en voort kunnen zetten in het drukke leven waar ik daarna weer in terecht zou komen. En dat is meer dan gelukt. De prachtige omgeving, de variatie en balans in het programma en vooral de kundigheid van Suzan en Renée, hebben me de mogelijkheid gegeven om nieuwe dingen in mijzelf te ontdekken. MB 

Wat anderen vertellen

Ik heb mij het mindfulness weekend gegund. Georganiseerd door Renée en Suzan. Ik vond het een geweldige ervaring. Binnen een paar uur voelde ik mij opgenomen in een groter geheel. De groep deelnemers gaf me een veilig gevoel en de ruimte om mezelf te zijn. Eenmaal thuis hebben de inzichten van deze week me geholpen bij het nemen van een aantal belangrijke beslissingen. AP