“Wat slapen is voor het lichaam, is stilte voor de geest.”
Een stiltedag is een mini retraite, een verdiepingsdag voor jezelf
Om tot rust te komen, op te laden, nieuwe inzichten op te doen. Wat heb jij nodig?
Wil jij dit ook?
Een hele dag geen to-do lijstje, je mee laten nemen door het ritme van de dag.
Tijd voor jezelf, aandacht voor jou alleen, fijne yoga en meditaties.
En dat in een groep, je zal merken dat je ook zonder te praten echt voelt dat je met elkaar bent.
Veel deelnemers gingen je al voor. Sommigen keken er naar uit, anderen zagen er een beetje tegenop. Durf jij het aan?
Een hele dag geen to-do lijstje, je mee laten nemen door het ritme van de dag.
Tijd voor jezelf, aandacht voor jou alleen, fijne yoga en meditaties.
En dat in een groep, je zal merken dat je ook zonder te praten echt voelt dat je met elkaar bent.
Veel deelnemers gingen je al voor. Sommigen keken er naar uit, anderen zagen er een beetje tegenop. Durf jij het aan?
Een reactie...
Ik had niet gedacht dat deze dag me zoveel zou brengen. Alsof alle drukte van mijn schouders afgleed en ik helderder kon zien.
Wat anderen vertellen
Ik zag er eigenlijk een beetje tegenop, maar ik kom de volgende keer weer.
Niemand dacht dat ik een dag mijn mond zou kunnen houden, ik zelf ook niet 😂.
Dagen later voelde ik me nog rustig en relaxt.
Waarom zou je een dag in stilte oefenen?
- Tijd voor jezelf
- Verdieping van mindfulness
- Rust voor lichaam en geest
- Emoties komen thuis
- Ontspanning
- Werkt vaak nog dagen door
- Meer focus
Onderdeel van de mindfulness training - en natuurlijk ook los te boeken
Oefendag in stilte in Rotterdam
Mindfulness - oefendag in stilte
De oefendag in stilte is een onderdeel van de mindfulness training.
Omdat veel deelnemers de dag graag nog een keer beleven, is daar ook ruimte voor.
De oefeningen en meditaties zijn merendeels bekend van de training.
Laat je meenemen door het ritme van de dag en stel je oordeel uit. Je weet niet wat de dag je oplevert.
De ervaring leert dat het prettig is als je die dag niet te veel of liever zelfs helemaal niets meer afspreekt, zodat je de dag ook in alle rust kunt afsluiten.
€ 89 incl btw
Locatie: Studio Yes Welness
Emmy van Leersumhof 24a
3059 LT Rotterdam
Voor koffie, thee, sap, wat lekkers en een vegetarische soep wordt gezorgd.
Neem zelf mee wat je lekker vindt om daarbij te eten.
