Wil jij meer rust ervaren?

Begin dan nu met tijd in te plannen voor jezelf!

Welke training kies jij?


9 jaar

Hollen en STILSTAAN

mindfulness & coaching

550+

Tevreden deelnemers

2024

De mindfulness training start weer woensdagochtend 2 oktober

"Ontdek wat jij kan doen om meer rust en ruimte te ervaren"

mediteren in Rotterdam

Mindfulness MBSR

In de mindfulness training krijg je concrete tips en handvatten om beter om te gaan met stress, eerder stresssignalen te herkennen en automatische gedachtepatronen op te merken om zo met meer aandacht en focus in het dagelijkse leven te staan.


Je kan de training in groepsverband doen of individueel, net wat beter bij jou en je agenda past.

Retreat

Mindfulness retraite

Een weekend of midweek even helemaal weg, geen beslommeringen, geen dagelijkse to-do's. Tijd en aandacht voor jezelf, op verschillende plekken in Nederland.
Coach

Mindfulness Online Academie

Je wil graag meer mindful leven en werken. Je hebt al een training gevolgd en zoekt verdieping. Of je bent een beginner. Soms kan het prettig zijn om op je eigen tempo en in je eigen omgeving aan de slag te gaan met mindfulness. Daarom is er de Mindfulness Online Academie. Je bent welkom.
Rotterdam Mindfulness

Over Renée

Lange tijd was ik op zoek naar balans. Balans tussen wat moet en wat mag (voornamelijk van mezelf).

Balans tussen tijd voor mijn omgeving en tijd voor mezelf. Balans tussen druk, druk, druk en de rust die ik nodig heb. 

Ook in mijn werkende leven zocht ik naar balans. De balans in de combinatie van werk, gezin en mijzelf.

Het (gebrek aan) tijd en aandacht heb ik lange tijd als een deel van mijn bestaan ervaren. Tot ik in aanraking kwam met mindfulness.

Ik leerde dat ik niet de baas ben over mijn gedachten, maar dat ik wel anders met die gedachten om kan gaan. 

De jaren daarna verdiepte ik me in mindfulness, zelfcompassie en yoga.

Leren luisteren naar wat ik diep van binnen eigenlijk al wist. Minder in mijn hoofd, meer in mijn lichaam. Heb ik nu geen stress meer?

Natuurlijk wel. Het leven is soms stressvol. En als jij dit nu leest, dan herken je dat ook. Ik kan er nu wel beter mee omgaan. En dat gun ik jou ook!

Wat anderen zeggen

Wat anderen vertellen
Je straalt zo'n rust uit. Ik word al rustig als ik hier binnenkom.
Wat anderen vertellen
Werkboek ziet er top uit en is fijn om na te lezen.
Wat anderen vertellen
Niet zweverig, veel kennis en prettig in de omgang.