Mindfulness & coaching
Tevreden deelnemers
Ik ben erkend CSR-coach® en als partner aangesloten bij het CSR Expertisecentrum stress en veerkracht.
De CSR-methode is een psychobiologische aanpak voor stressklachten en burn-out met begeleiding op drie niveaus: lichaam, psyche en gedrag.
Lange tijd was ik op zoek naar balans. Balans tussen wat moet en wat mag (voornamelijk van mezelf).
Balans tussen tijd voor mijn omgeving en tijd voor mezelf. Balans tussen druk, druk, druk en de rust die ik nodig heb.
Ook in mijn werkende leven zocht ik naar balans. De balans in de combinatie van werk, gezin en mijzelf.
Het (gebrek aan) tijd en aandacht heb ik lange tijd als een deel van mijn bestaan ervaren. Tot ik in aanraking kwam met mindfulness.
Ik leerde dat ik niet de baas ben over mijn gedachten, maar dat ik wel anders met die gedachten om kan gaan.
De jaren daarna verdiepte ik me in mindfulness, zelfcompassie en yoga.
Leren luisteren naar wat ik diep van binnen eigenlijk al wist. Minder in mijn hoofd, meer in mijn lichaam. Heb ik nu geen stress meer?
Natuurlijk wel. Het leven is soms stressvol. En als jij dit nu leest, dan herken je dat ook. Ik kan er nu wel beter mee omgaan. En dat gun ik jou ook!
